Soy

Soy brisa que acaricia,

soy melodía en las mañanas,

soy aroma de café en las tardes,

soy una cayena sencilla,

soy cactus espinoso, pero floreadito,

soy risa inagotable,

soy mirada tierna,

soy dulce de leche,

soy olor a mandarina fresca,

soy uva dulce,

soy saltos y cosquillas,

soy libélula volando,

soy pensamiento enamorado,

soy poesía trepada en el árbol,

soy silencio ignorando el agravio,

soy yo...Lili.

Por: Liliana A. Lizcano.

A ti

A ti que nunca te fuiste de mi lado cuando peor estaba, gracias.

A ti que me diste un consejo cuando más lo necesitaba, gracias.

A ti que me dijiste siempre la verdad aunque doliera, gracias.

A ti que demostraste que nuestra amistad podía resistir cualquier adversidad, gracias.

A ti que me quieres y deseas mi bien, gracias.

A ti que me preguntas cómo estoy y te interesa mi respuesta, gracias.

A ti que me has perdonado en mis fallas, gracias.

A ti que me has enseñado a crecer sin señalarme, gracias.

A ti que me sigues tratando porque me amas y no porque alguien te prohíbe hablarme, gracias.

A ti que sonríes junto a mí y te alegras con mis triunfos gracias...

...gracias por el don de tu amistad.

Por:  Liliana A. Lizcano.

Ven

Ven leamos un cuento otra vez,

en los que tú y yo podamos volver,

a soñar juntos y poder crear,

un mundo nuestro para poder soñar.

Ven leamos un cuento tú y yo,

donde no sea sólo un sueño, ni tampoco ilusión.

Ven leamos un cuento escrito de amistad,

donde los buenos amigos no tienen nada que ocultar,

donde se dicen siempre la fiel verdad,

y donde los terceros no los podrán separar.

Por:  Liliana A. Lizcano

Siembra amor

Siembra amor en tu caminar,

del fruto del amor sólo viene la paz, 

siembra el amor y sigue un paso a la vez,

del fruto del amor todo sale bien,

siembra amor y sigue cultivando la esperanza,

que cuando hay bondad siempre habrá confianza,

siembra amor y mira con atención,

que al dar los frutos tendremos un mundo mejor.

Por:  Liliana A. Lizcano.

Aprendí

Aprendí a sonreír en mi adversidad,

bajo la lluvia de la tempestad,

aprendí que puedo vencer mis miedos,

que no habrán siempre nubes negras en el cielo.

Aprendí a luchar por mis sueños,

a creer y construir mis anhelos,

aprendí que hay puentes que se construyen,

y otros que se queman o se tiran hacia el suelo.

Aprendí que no sólo puedo abrir puertas,

sino que debo cerrarlas también,

aprendí a tomar té o café

no importa lo que elija aprendería a ser,

a elegir por mí misma, y a elegir todo para mi bien.

Aprendí a quererme, a valorarme, a volar,

aprendí que no hay distancias a las que no pueda llegar.

Aprendí con la lluvia a danzar y sonreír,

aprendí que a pesar de dura, la vida se vive,

¡Aprendí a vivir!.

Por:  Liliana A. Lizcano

Ser agradecidos

Ser agradecidos es un reflejo de la bondad de tu ser.

Lili

   Nuestra mente la han programado para ver más las carencias, y eso no está del todo mal porque debemos suplir nuestras necesidades y trabajar en pro de tener todo lo que requerimos para una vida plena, sin embargo, muchas veces la gente olvida ser agradecidos, hay cosas que parecen pequeñas o insignificantes, pero cuando ya no están notamos su gran valor, o la importancia para nuestras vidas.  Esto lo aprendí en la situación tan crítica de mi país Venezuela, lo que era "común", desapareció y al notar su ausencia nos dimos cuenta del gran valor, el agua, el poder trasladarte de un lugar a otro sin dificultad, el alimentarte adecuadamente, el tener vestido y calzado.  Hemos aprendido a valorar incluso más la vida, el no derrochar las cosas porque todo vale y cuesta obtenerlo, es entonces también cuando te das cuenta que debes ser agradecido porque alguien más está pidiendo por algo que tú si tienes, algún familiar a tu lado, salud, comida, un techo para reposar, un abrazo en la soledad, o sencillamente poder respirar y ver que tienes un día más.  Decir gracias debe ser algo muy importante en nuestras vidas, las personas agradecidas siempre lo demuestran al dar gracias por cada detalle por "pequeño" que sea, venga del Creador y de sus semejantes, esos detalles ya son gestos de amor que recibe y sabe agradecer.  Hagamos un ejercicio juntos de agradecimiento:

1.- Enumera 3 personas a las que agradeces cosas maravillosas que te han podido dar.

2.- Enumera 3 cosas que agradeces a Dios.

3.- Enumera 3 cosas que tienes en tu hogar que son de gran utilidad.

4.- Enumera 3 cosas que hayas recibido en los últimos 7 meses.

5.- Enumera 3 cosas que en algún momento quisieras agradecer a alguien a través de una nota, a tus amigos, algún maestro de la infancia, alguien que te dejó una lección de vida, etc.

6.- Enumera 3 cosas que hayas aprendido muy bien de tu trabajo.

7.- Enumera 3 cosas que te dio tu país.

   ¿Ya ves que la lista por las cosas que debemos agradecer es grande si nos ponemos a pensar?, hay mucho que debemos valorar, esto nos ayudará a ser mejores personas día a día.  Y nunca olvides decir "Gracias" cada vez que puedas con la amabilidad y bondad de tu corazón.  Con amor, Lili.

Aprendiendo de los demás. Hallando sabiduría

Hay alguien tan inteligente que aprende de la experiencia de los demás. 

Voltaire.

   Dicen que nadie aprende por la experiencia ajena, pero aquel que es capaz de escuchar y aprender de otros es un sabio.  Por lo general las personas mayores siempre han tenido más experiencia de la vida, y por tanto saben mucho más, siempre me gusto escuchar sus historias, y muchas de mis amistades son personas de edad avanzada.  

   Crecer también implica aprender de otros, y tener la humildad para recibir sus enseñanzas, a veces nos dirán cosas que pueden sonarnos un poco bruscas, pero con el tiempo podríamos hallar en esas historias algunas enseñanzas muy útiles para nuestras propias vidas.

   Hoy día existe la tecnología, y podemos dejar registro de nuestras vidas en las redes, habría sido interesante en ver cómo habrían sido nuestros ancestros, qué habrían hecho y cómo se habrían enfrentado a las dificultades de la vida.  Hoy, tú tienes la oportunidad de dejar un registro para las próximas generaciones, puedes incluso hacerlo público, pero es un genial ejercicio aprender de las situaciones que otros han enfrentado, nos contagian de valentía, de fuerza y de fe para nosotros también emprender con buen ánimo nuestro propio viaje tan efímero por este mundo.

   Trata siempre de aprender de los demás, todas las personas aparecen por alguna razón en nuestras vidas, de cada una aprendemos lecciones, positivas o negativas, pero siempre estamos aprendiendo.  Con amor, Lili.

Sé impecable en tus palabras

Impecable viene del latín: Sin pecado.

Ese tipo de palabras, las impecables, dan calor al alma.

Lili

   

   Una de las cosas que pueden enfermar tu espíritu es tu forma de hablar, las palabras tienen poder, porque éstas generan pensamientos alentadores o devastadores, tú eliges que tipo de palabras saldrán de ti, las que construyen o las que destruyen a los demás.  Las palabras que amables, llenas de bondad y respeto te permitirán no sólo establecer buenas relaciones con las demás personas sino contigo mismo, no sólo esto, sino el tono y la forma en la que hablas también influye a cómo los demás interpreten lo que hablas, si haces acompañar tus ideas de palabras ofensivas, perderás el respeto de quienes te escuchan o te leen y no podrás dar a entender tus ideas con claridad.

  El vocabulario que uses para hablar con otro demostrará la riqueza o pobreza de tu ser, pelear e insultar a los demás para imponer tus ideas sólo te restará energía sin conseguir absolutamente nada, las cosas dichas con amor, son mejores entendidas, tendemos a pensar que si gritamos tal vez la persona nos escuche mejor, y no es así, puede que la persona se asuste pero tu mensaje no será comprendido hasta que aprendas a referirte a otros con respeto.

   Si utilizas tus palabras para maltratar, criticar, señalar y destruir, eso mismo habrá en tu vida, un enorme peso, una cosa es que señales algo para alzar tu voz en contra de una injusticia y otra es que al hacerlo de 20 palabras 10 ya son groserías, tu verdadero mensaje se perderá.

   Es un ejercicio un poco difícil en medio de una sociedad tan enferma en la que nos sentimos muchas veces golpeados, pero nosotros podemos aportar amabilidad desde los buenos días (aunque no te lo respondan, la educación debe venir de ti aunque los demás no la tengan), en pedir disculpas si te equivocas, en hacer las paces si ofendiste a alguien, en sonreír y dar las gracias, en fin, en cada situación, que tus palabras sean impecables. Que tus palabras den calor en un mundo tan frío hacia el prójimo. Un abrazo, Lili.

Ninguna palabra corrompida salga de vuestra boca, 

sino la que sea buena para la necesaria edificación, 

a fin de dar gracia a los oyentes.

Efesios 4: 29

Haz realidad tus sueños

Quien sueña y trabaja por sus proyectos, 

puede alcanzar la sonrisa del Creador.

   Este ha sido mi pensamiento últimamente, soñar y trabajar para alcanzar mis metas me ha hecho ver la bondad de Dios en mi vida en cada paso que he ido dando.  Tuve que organizar mis ideas, disciplinarme, aprender de mis errores y trabajar en equipo, sobre todo en rodearme de gente que creyera en mí. El camino no ha sido sencillo, pero he seguido agarradita de la mano de Dios.

   Tuve que establecer mis proyectos, lo que quería y cada una de mis ideas para desarrollar mis talentos y dones.  Para ello hice algunas cosas que me han estado ayudando, poquito a poco:

1.- Hice una lista de metas, de corto, mediano y largo plazo, creíbles, y también las increíbles, ésas que te parecen imposibles lograr por miedo o falta de recursos. 

2.- Coloqué y tracé en cada una de mis metas las acciones que haría para conseguirlas, el trabajo que realizaría día a día, o mes por mes, para ver materializarse mis sueños, y una vez que iba haciendo cada tarea, las iba tachando de la lista.

3.- Cuidarme, el cuidarse a uno mismo es tomar muy en serio la salud en todos los aspectos, y esa fue una de las primeras cosas que hice, eso también incluye la salud mental, y si eso implica que saques de tu vida cualquier amistad que esté perturbando tus pensamientos o te resten el ánimo pues hazlo, sonará egoísta, pero a veces debemos alejarnos de aquellas personas que nos hacen tanto mal.

4.- Aprende de los errores, no todo el tiempo las cosas te saldrán bien, tendrás que ser lo suficientemente sabio para no dejarte derrotar por la frustración e intentar mejorar la forma en la que haces las cosas.

5.- Pide opinión a las personas cercanas, yo suelo hacerlo con mis amistades, o a mis seguidores en twitter, les pregunto qué opinan de algún título que quiero colocarle a mis libros y la verdad en la multitud de los consejos abunda la sabiduría, la última palabra la tendrás tú, pero varias opiniones te darán un panorama más amplio.

6.- Ten fe en Dios pero también confianza en ti mismo como ser capaz, dotado de herramientas para lograr el éxito. Si tú no crees en ti, ¿cómo esperas que los demás crean en tu trabajo?.

7.- Busca información de varias fuentes que puedan enriquecer la manera en que vayas a hacer las cosas.

   Todos tenemos sueños, pero pocos se atreven a construirlos, muchos cementerios no sólo contienen huesos, sino libros que jamás llegaron a escribirse, canciones que nadie llegó a escuchar por timidez de la persona, diseños guardados que jamás fueron vistos por alguien, inventos que pudieron realizarse de no haber sido porque se rindieron a mitad del camino.  ¿Cuál es tu sueño?, ¿qué has hecho últimamente para ir trabajando en ellos?.

    Un abrazo, con amor, Lili.

¡No tomes nada tan personal!

La gente que está dispuesta a recibir cariño,

encontrará cariño, quienes están a la defensiva,

en todo hallarán algo que los hará enojar, 

entender o mal interpretar al otro.

   A veces las personas tienden a enojarse con facilidad cuando están llenas de cargas, tristezas, preocupaciones y tensiones, si es ese tu caso, en los que notas que te molestas con facilidad, te recomiendo algunas cosas que te ayudarán a tomar las cosas con más calma.

1.- Si ves un estado de facebook, twitter de alguien que te ha incomodado por x o y, no le sigas, bloquea o sencillamente si no dice tu nombre y apellido, ¿por qué tomar indirectas para ti?, no le des más importancia a la gente que ya no tiene importancia para ti.

2.- No saques conclusiones demasiado apresuradas partiendo de tu propia experiencia o de lo que se supone que entendiste de inmediato, podrías preguntarle a esa persona qué trató de decir o explicarlo de mejor manera.  Si sientes que la persona está siendo ofensiva entonces no te enganches.

3.- Evita que tus emociones "brinquen" inmediatamente a tus pensamientos, analiza primero la emoción, lo que ésta te aporta o te resta en tu ánimo. Luego habla, pero no hables sin pensar en lo que vas a decir, recuerda que la forma más sana es aclarando las cosas de forma respetuosa y no de forma altiva o como si tú te creyeras el dueño de la verdad.

4.- Las palabras que otros lanzan habla más de ellos que de ti, ahora si varias personas te han reclamado por lo mismo, o antes has tenido el mismo inconveniente, sería bueno que te hicieras una autoevaluación, que escudriñes tu corazón y veas si hay cosas en las que tú estás lastimando a otros.

5.- Cualquier palabra hiriente es como un regalo, tú decides si recibirlo, o dejarlo allí, no te "pongas" esas palabras, una manera de ponerte palabras es cargar en tu mente con el "peso" que éstas ocasionan en ti. 

6.- Quien da afecto, siempre termina recibiendo afecto, tal vez te encuentres con una piedra en el camino, pero cuando eso suceda, no golpees la piedra, pasa por el lado y sigue de largo.

7.- Al responder utiliza la educación, no hay nada más elegante que una persona que sabe usar bien el don de la palabra, sin caer en insultos, sin herir a otros y expresando sus ideas con total respeto.

    Finalmente, trata en lo posible de no decir o hacer a otros lo que a ti tampoco te gusta que te hagan, aléjate de las personas que sólo puedan ocasionar conflictos en tu vida y mejora cada día, todos vinimos a aprender, con cariño, Lili.

Una buena actitud

Donde quiera que vayas, en donde quiera que te encuentres,

 trabajes, o estudies, cualquiera que sea tu posición, 

sin importar el clima, siempre lleva tu propio sol.

 ¡La actitud lo es todo!.

   Nuestra actitud determina cómo tendremos nuestro día y cómo manejaremos las circunstancias que pasen en éste.  Hay gente que es un sol en cualquiera que sean sus situaciones, siempre tienen la mente clara para tomar decisiones porque ellos en sí mismos son luz.  Cuando les preguntas qué cosas han enriquecido sus vidas y cómo lograron desarrollar un buen carácter ante la vida e incluso ante las adversidades, vez que todo lo que hacen lo harán con pasión y servicio, que su amor es genuino y que a todos irradian esa misma energía.

   Algunas cosas que he puesto en práctica ya me están dando resultados, me gustaría compartirlas el día de hoy con ustedes y espero les sea de gran utilidad como lo ha estado siendo para mí:

1.- Levántese temprano, para ello no puedes dormir menos de 7 horas, para un adulto 8 horas están bien, incluso 7, esto te permitirá reponerte, tener un sueño reparador es muy importante.  Si estás padeciendo de depresión puede ser el no dormir bien te esté restando energía, hay muchas maneras de tratar el insomnio, ya trataremos ese tema en otro momento.

2.- Trata de estirarte todo lo que puedas, tomar un baño que te refresque y desayunar en la medida de lo posible bien.  Recuerdo que en Venezuela, así fuera un mango, algo debía comer, el cuerpo te pedirá nutrientes, parece sorprendente que toque este tema tan delicado para mi país, pero lo viví en carne propia.

3.- Recarga tu mente con lo bueno, afuera encontrarás cosas negativas y positivas para que tu mente empiece a pensar en ello, por lo tanto antes de irme al trabajo leía un proverbio de la biblia, o incluso un salmo y pensaba: ¿qué aplicación tiene para mi vida hoy día?, ¿qué puedo aprender de la lectura?.  En otras ocasiones tenía un pequeño cuaderno donde había recopilado citas, pensamientos o frases de grandes personas de la historia, escritores, artistas, etc, y eso me daba una mejor visión del mundo.  Ellos hicieron la diferencia, yo también la haría donde quiera que estuviera.

4.- Selecciona la gente que dejarás entrar en tu círculo más íntimo, esto no lo entendía bien, ya que soy una persona que trata con todos, pero el año pasado aprendí a "cerrar la puerta" a las personas que no aportarían nada positivo a mi vida, si hay personas que te contagian de pesimismo, que cada vez que hablas con ellos sientes una enorme tristeza, que te critican, que a todo le buscan la quinta pata al gato, es mejor que te alejes, y sólo aceptes en tu círculo íntimo de amistades personas que sean de bendición para tu vida.

5.- Sueña y planifica, tener sueños y trabajar en pro de ellos te ayudará a enfocarte mejor, tener metas personales es algo que te hará desarrollar tu carácter y la disciplina que coloques en cada proyecto fortalecerá tu personalidad.

6.- Dedica tiempo para aprender, el hecho que estés leyendo esto es porque de una u otra forma quieres cambios buenos en tu vida, y porque quieres crecer como ser humano, el leer y cultivar tus habilidades desarrolla en nosotros una buena actitud para hacer nuestras tareas.

7.- Sustituye pensamientos negativos por los positivos, por ejemplo puedes pensar en lo mal que la estás pasando, pero también puedes pensar en otro momento en el que estuviste mal y pudiste salir adelante con gran determinación, no todo ha sido fracaso en tu vida, habrás tenido algunas batallas ganadas, ¿por qué no recordarlas en los momentos en los que te has sentido derrotado?.

   Sé que puedes irradiar luz, sigue adelante, y no dejes de cultivar tu espíritu. Un abrazo, Lili.

¿Te sientes solo?

   "Escribir es un antídoto para la soledad".

   Siempre he pensado que el sentimiento de soledad no es más que falta de propósito, cuando me sentía sola buscaba algo que llenara mi vida, leer un libro, o escribir uno eran las primeras opciones y esto me enriquecía en gran manera, después el dedicarme a ayudar a otros, aprender un nuevo idioma, así por cierto fue como aprendí a hablar lenguaje de señas e inglés, y actualmente estoy enriqueciendo mi francés, así que la buena amiga "soledad" me ha ayudado más bien a cultivar cosas buenas en mí.

   Cuando tienes miedo a tu soledad debes pensar por qué, tal vez no te sientas bien con tu propia compañía y deberías entonces en escudriñar el por qué de eso.  Para ser franca pocas veces me sentí molesta por estar "sola", aunque ciertamente, nunca estamos solos, siempre habrá gente a tu alrededor, pero la sociedad nos ha enseñado a que necesariamente debes tener una pareja o estarás solo, y no es cierto, hay matrimonios que uno de ellos se siente solo o sola, una pareja no es lo que llena el vacío, en nuestro interior está nuestro espíritu y hay cosas que nadie las puede llenar, sino tú mismo.

   Algunas ideas para que puedas aprender de tu soledad:

1.- Contacta a tus seres queridos o aquellas personas de tu confianza, un mensaje para saludar rompe con la soledad, procura cultivar un poco más aquellas que sean personas con buenas actitudes ante la vida.

2.- ¡Escribir!, definitivamente es un excelente ejercicio, escribir ayuda mucho a despojar el alma y poder dejar fluir emociones que necesitan salir.

3.- Trata de caminar y observar, respira profundo cuando lo hagas y si quieres puedes llevar una libreta y anotar aquellas ideas de futuros proyectos o pequeñas tareas que te gustaría emprender o terminar porque nunca tenías tiempo.

4.- Ayuda a otras personas, hay muchos lugares en las que puedes ofrecerte para ayudar.  ¡No te imaginas cuán dichoso/a te podrás sentir al sentirte útil en tu comunidad!, te lo digo por experiencia propia, además te das cuenta que a veces tus propios problemas son pequeños ante situaciones más adversas de otros, y que admirablemente otros te animan a tener fortaleza en tu soledad.

5.- No tengas miedo al rechazo al hacer nuevas amistades, yo he aprendido a cultivar aquellas que están allí, las demás, que no tienen raíz las dejo ir, pero aquellas personas que te contagian de su nobleza y luz les dejo permanecer en mi vida.

6.- No te sientas mal por tu soledad, es una buena oportunidad para redescubrirte y emprender lindos proyectos en tu vida. Visitar algún lugar, terminar un trabajo, hacer arte, etc.

7.- Procura hablar con una persona nueva cada día, por favor trata que no sea por internet, si hallarás gente buena por internet (aunque gente mala también como en el mundo real) pero es importante que no te escudes con una pantalla para mirar a las personas al rostros y vencer el temor al rechazo si es eso lo que temes para relacionarte con los demás.

   Te mando un abrazo y espero que sigas adelante, nadie dijo que sería sencillo el viaje, pero si puede ser bonito e interesante si así tú lo decides.  Con amor, Lili.

Aprender a sonreír bajo la lluvia

    Aprende a sonreír bajo la lluvia, no es cuestión de ser meramente "optimista", va más allá, cuando aprendes a desarrollar en ti el amor, empiezas a ver en las pequeñas cosas grandes detalles para motivarte.  Cuando vivía en mi país sentía mucha tristeza y de hecho, enfermé de depresión, para combatirla traté de refugiarme en sentimientos que a decir verdad no me trajeron sino más desilusión y desesperanza, una buena amiga en aquel entonces me abrió los ojos, no podía permitir que jugarán con mis emociones, que yo tenía el poder sobre éstas y dependía de mí y sólo de mí, mi actitud y estado de ánimo, la verdad es que se dice fácil pero no lo fue, Yuldrelys en ese momento me llevó a reflexionar en cómo veía a los demás, tengo la tendencia en buscar lo bueno en las personas y enfocarme en ello, y eso está bien, más aún siendo docente, que debo ver los talentos y dones de los estudiantes para animarles a desarrollarlos, pero desgraciadamente en nuestro mundo hay gente que sabe manipular a los demás, o que saben jugar con las emociones de las personas o aprovecharse de ellas, por mero placer o maldad, qué sé yo, pero reconocer a las personas por sus malas intenciones no estaba en mí.

   Recuerdo que aquella vez nos sentamos cerca de la playa a charlar tantas cosas, ya en la noche analizamos cuidadosamente tantas cosas desde el punto de vista de ella que yo jamás habría imaginado.  Creo que es importante rodearnos de personas que nos quieran, y procuren nuestro bien, éstas siempre te dirán cuando alguien está siendo hipócrita o deshonesto en sus afectos o cuando estás teniendo expectativas muy altas de algo que no es así.

   Así que aprendí a:

- Observar.

- Escuchar detalladamente.

- Analizar.

- Darle tiempo al tiempo para darme cuenta con quién trato.

- Recordar.

- Comparar.

- Ver hechos más que palabras.

- Finalmente saber si invertir mi tiempo en ese proyecto, amistad o relación, o idea.

   Para aprender a sonreír bajo la lluvia es importante estos 8 pasos para dejar acercar más a las personas, pues con un entorno sano podrás tener una mejor actitud, con gente negativa, que insulta, que se burla de ti, que te miente, que no cree en tus capacidades, que es mezquina, que no son fraternos, es mejor mantenerlos en un límite, no porque les desprecies, sino porque cuando se está en tiempos de lluvia debes traer el sol a tu vida, y este tipo de personas antes mencionadas sólo van a restarte la energía que necesitas.

  Un abrazo al alma y gracias por leerme.  Con amor, Liliana.